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Shelly Pinkerton

25 octobre 2010 Un commentaire

Shelly Pinkerton Galerie de photos

Hauteur: 5'4 "

Âge: 44

Poids: 128

Ville natale : Laytonville, en Californie, qui est une petite ville au cœur du nord de la Californie - si vous clignez des yeux pendant que vous conduisez, vous allez le manquer.

Résidence: San Diego, Californie, la plus belle ville de la nation.

Profession: Entraîneur de conditionnement physique personnel et spécialiste certifié en nutrition sportive, porte-parole de Sci-Fit Nutrition, écrivain, modèle de conditionnement physique, mère et femme.

Situation familiale : marié à Dana Pinkerton, le yin à mon yang et mon chevalier en armure brillante. Je ne suivrais pas mes rêves sans son amour et son soutien.

Horaire d'entraînement : Il s'agit de l'entretien, la récupération et la nutrition à ce stade. Je m'entraîne les épaules et le dos une fois par semaine avec bi et tri tous les autres entraînement et jambes deux fois par semaine. Je réponds le mieux à la dynamique, la formation de style de circuit qui implique beaucoup de corps entier, la stimulation de secousse rapide, donc je suis constamment en mouvement dans mes séances d'entraînement. Mon background est dans l'haltérophilie traditionnelle, mais je jette souvent dans une journée de travail régulier, de force lente pour mélanger les choses. Un de mes jours de jambe implique toujours des sprints d'escalier à la plage en face de ma gym à domicile, Cardiffit, à Cardiff-by-the-Sea, en Californie. Je fais aussi quatre à cinq jours de 45 minutes de cardio sur le tapis roulant ou Stepmill, en alternant entre les intervalles de vitesse et d'équilibre à tous les autres séances d'entraînement, ce qui contribue à garder ma graisse corporelle à 10 à 12 pour cent l'année. Je fais aussi un minimum de 20 minutes d'étirement tous les jours pour maintenir la souplesse et aider à la récupération, ce qui est essentiel pour l'athlète mature.

Aliments préférés: Je maintiens un régime alimentaire propre tous les jours: blancs d'oeufs, dinde, poitrine de poulet, flocons d'avoine, grains entiers, ignames, amandes, noix, avocat, fruits frais et des tonnes de légumes frais. Je suis un gourmand total, cependant, et l'amour de se livrer à de délicieux plats et desserts. Suite Cet avis vous a-t-il été utile? J'essaie de garder tout en perspective et de vivre selon la règle de la modération parce que vous êtes vraiment ce que vous mangez. Je trouve plus facile de permettre un couple de petites indulgences tous les jours pour éviter de le souffler à une plus grande échelle, donc je garde des choses comme des carrés de chocolat noir à portée de main pour quand mon doux dent kick in po Je prends souvent un verre de vin rouge en Le soir, car il m'aide à maintenir la vascularité, est bon pour le cœur et le sang et est une partie traditionnelle de mon patrimoine italien.

Factoids: J'ai deux enfants, 18 et 23, qui sont étonnants et beaux êtres humains. Je ne peux pas obtenir plus rapidement le temps passe vite. Je ne me sens pas comme si je suis assez vieux pour avoir deux enfants adultes. J'ai été impliqué dans la forme pour la meilleure partie de 20 ans comme un formateur, un spécialiste de la nutrition, un concurrent et un modèle, mais mon premier amour était écrit. J'ai un baccalauréat en relations publiques, et j'ai passé 15 ans dans le monde des cols blancs. Je suis reconnaissant pour mon fond d'affaires, qui m'a aidé énormément dans ma carrière en tant que professionnel de forme physique. J'ai grandi dans un environnement très rural - pas d'électricité, téléphone ou télévision - et j'ai une profonde appréciation pour la vie simple.

Projets futurs: Continuez à aider les autres à développer et à vivre des modes de vie heureux et sains grâce à une formation et à une nutrition judicieuses en écrivant et en ayant une présence en ligne via SciFit, mon site Web et d'autres ressources en ligne. Je prévois également la création d'un talk-show comme «The View» qui est basé sur la santé, la condition physique et les questions de nutrition pour l'exposition et la discussion. Pour poursuivre la modélisation de la condition physique, un mouvement de carrière récent et inattendu, mais très prometteur, qui m'aidera à «marquer» Shelly Pinkerton et apporter mon message de santé et de conditionnement physique aux gens de partout.

Contact: Je peux être trouvé en ligne au forum authentique de Sci-Fit, Bodyspace de Bodybuilding.com, Facebook et, bien sûr, mon propre site Web: www.Shelly-Pinkerton.com. JE SUIS

Source: IronManMagazine.Com

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Un commentaire »

  • Kamrit a dit:

    Brandy, s'écraser en arrière de voir que la sorte de ma gorge. Mauvais.

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