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Top 5 conseils perte de poids perte de motivation

6 février 2010 2 commentaires

En tant que consultant perte de poids, j'enseigne aux gens de nombreuses façons de rester motivé. Tout comme tout le monde est différent et tout le monde doit suivre un plan de perte de poids spécifiquement construit pour leur style de vie personnel tout le monde trouve la motivation de différentes façons. Je voulais partager avec vous mon top 5 conseils de perte de poids de motivation dans l'espoir que vous aussi trouverez la motivation et l'appliquer à votre plan de perte de poids.

Motivation Astuce 1: Afin de garder votre accent sur votre désir de perdre du poids faire une liste de toutes les raisons pour lesquelles vous voulez perdre du poids. Gardez-le est site simple, le ruban à votre miroir dans votre salle de bain et de les lire chaque matin lorsque vous vous réveillez. Si vous êtes dans votre voiture beaucoup et vous avez tendance à manger de la nourriture rapide mettre une copie dans votre voiture. Tapez-le sur votre volant ou visière.

Motivation Astuce 2: Si vous cherchez à perdre beaucoup de poids comme 100 livres. Éclatez votre calendrier et définissez vos objectifs. Soyez très réaliste ici. Exemple de votre poids actuel est de 190 livres vous objectif ultime est de 130. Disons que c'est 1er Janvier définir votre premier objectif de 15 livres alors réaliste plan pour cela et lui donner une date. Dites le 5 mars (cela vous donnera 9 semaines pour perdre 15 livres). Établissez des pierres plus courtes de milles inférieurs au début pour vous donner l'élan puis étaler dehors un peu comme vous allez.

Motivation Astuce 3: Planifier un régal pour vous-même lorsque vous avez eu une grande semaine. Faites-le non alimentaire comme obtenir une pédicure, le visage, acheter un peu de maquillage. Tout ce qui vous aidera à vous sentir encore mieux sur vous-même et vos grands progrès.

Motivation Astuce 4: Prenez une photo de vous-même dans un maillot de bain ou quelque chose qui montrera votre corps mieux. Chaque mois à la même date prendre une autre photo dans la même tenue. Faire cela vous fera sentir grand voyant comment baggy les tenues obtient chaque mois, gardez les images près pour que vous puissiez les regarder. Le meilleur endroit pour les poster sur votre miroir de salle de bains, la raison pour laquelle je dis que c'est vous les verrez chaque matin et qui vous rappellera de faire les meilleurs choix que vous pouvez chaque jour.

Motivation Astuce 5: Lire des histoires inspirantes d'autres personnes qui ont perdu du poids. Ne lire dans la façon dont ils l'ont fait juste lire sur leur succès pour ce que c'est le succès. Chaque personne est différente de sorte que le plan que quelqu'un suit ne signifie pas qu'il travaillera pour n'importe qui. Si vous embaucher un consultant perte de poids (recommandé) leur demander de vous brancher avec d'autres clients pour un groupe de soutien, ils devraient être plus qu'heureux de le faire et les autres clients aimeraient aussi.

En conclusion, il existe de nombreuses façons de trouver la motivation pour la perte de poids. En tant que consultant, j'ai constaté que ces 5 conseils énumérés ci-dessus ont prouvé qu'ils fonctionnent pour plusieurs clients encore et encore.

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