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Une excellente façon de couper pour ce look déchiqueté.

17 juin 2011 Sans commentaires

Lors d'un régime, il devient difficile de maintenir le muscle et l'énergie dans le gymnase. Mais une excellente façon d'aider votre corps à atteindre ce beau look dur maigre, ou tout simplement pour perdre du poids est de manger des viandes blanches propres.

Un bon exemple d'un régime alimentaire serait poisson / poulet / riz brun / protéine Shake et avoine. Vous pouvez faire un bon régime juste hors de ces aliments.

Exemple de ce que le régime devrait ressembler à arracher la journée.

Repas 1 - 8am 1 tasse d'avoine.

Repas 2 - 11am Poulet cuit ou grillé est parfaitement bien avec une tasse de riz brun.

Repas 3 - 2pm Protéines Secouez vous voudrez trucs à l'entraînement et ensuite prendre dans la protéine secouer. Vous pouvez changer les repas pour que vous puissiez avoir la protéine secouer à 17 heures au lieu de 2 heures. C'est ton choix.

Repas 4 5pm - Haddock avec 1/2 tasse de riz brun.

Repas 5 - Plus de poissons mais seulement le poisson maigre pas de homard ou quelque chose comme ça. Le flétan ou l'aiglefin est parfait.

Ce régime alimentaire propre vous aiderait à obtenir plus de protéines et juste assez de glucides que vous brûler a jeté le jour, après une semaine ou deux le poids va juste vous tomber, mais vous garderez votre masse musculaire.

Vous devriez travailler 4 à 6 jours par semaine. Et le repos.

Boire au moins un gallon d'eau par jour aidera grandement , si vous prenez un stéroïde aller à www.hypermuscles.com pour en savoir plus sur pourquoi. Vous devez garder votre foie et vos reins propres et l'eau vous aide à faire cela.

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