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Power Moves - Retour.

31 août 2011 5 commentaires

Top Deadlifts.

J'ai expérimenté et trouvé que par deadlifting dans un rack de puissance et abaisser seulement
Le bar à mes rotules, deux énormes avantages étaient évidents. L'un en ne tirant pas
Bar du plancher je n'étais plus taxer le bas du dos et les jambes, et deux, je
Pourrait maintenant utiliser beaucoup plus de résistance. Le levage mort haut vous permet de
Attaque tout le milieu et le haut du dos avec un tonnage de broyage osseux.

Chins pondérés

Les mâchoires sont un mouvement plus dur et plus productif car elles nécessitent des
équilibrage. Quoi que vous fassiez, vous devriez toujours utiliser un
(Paumes dans vers vous, sous la main) prise plutôt que le beaucoup plus populaire grand
Poignée de main.

EZ Lignes de boucles.

En gardant le dos à un angle de 70 degrés et en tirant la barre dans l'intestin, vous
Fera l'expérience d'une pompe inconnue jusqu'ici et brûlera dans toute la lat. Ne vous inquiétez pas
Que vous ne serez pas en mesure d'utiliser autant de poids que d'une poignée sur un
Barre droite. Le retour est que vos lats recevront une bien plus approfondie
Battre et grandiront.

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5 Commentaires »

  • Mike a dit:

    bonne lecture!

  • F & P a déclaré:

    Grande lecture !! J'aime faire les mignons de poignées inversées étroites aussi parce que je peux sentir le lats s'étirer plus de cette façon.

  • Hardgainer a dit:

    Donc, en prenant cette approche à mon deadlifting aidera à améliorer mes résultats? Je vais devoir prendre un certain temps pour vérifier l'approche d'angle de 70 degrés vous avez mentionné.

    Ce sont de nouveaux conseils pour moi et je veux vraiment obtenir aussi déchiré que possible. Je n'avais pas entendu la ponctuation ascenseur levier non plus. J'ai entendu parler de la poignée de fermeture arrière inversée avant, mais je pense que je vais essayer votre méthode.

    Merci pour ces conseils géniaux!

  • Tom D a dit:

    Hey Folks,
    C'est pour vous faire savoir que Biogen n'est pas bon.
    Il n'y a que des négatifs sur cette marque. je
    Savent qu'ils m'ont envoyé 30 ml. d'huile. Au moins, c'était
    filtré.

  • Billy Howard a dit:

    Bons conseils sur les remontées mécaniques.

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