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Aide à la combustion des graisses.

23 décembre 2009 4 commentaires

ripped bodybuilder Par Jim Stoppani, Ph.D.
13 décembre 2009

Les vacances, ainsi que les aliments de flou musculaire, s'approchent rapidement. Au lieu de dire «au revoir» à votre six-pack cependant, essayez de combiner le lactosérum et glucomannan pour vous empêcher d'aller au-dessus de bord pendant les célébrations et de perdre votre regard maigre.

POURQUOI WHEY?
La recherche confirme que vous pouvez perdre plus de graisse corporelle en complétant avec des protéines de lactosérum. Une des principales raisons de cette situation est la capacité du petit-lait à réduire la faim. Une étude de l'Université de Surrey (Royaume-Uni) a rapporté que les sujets qui buvaient une protéine de petit-lait secouer 90 minutes avant de manger un repas buffet mangeaient nettement moins de nourriture que quand ils buvaient un shake de protéines de caséine pré-repas. Le lactosérum a augmenté les taux de la cholécystokinine et du peptide-1 semblable à celui du glucagon, de 60% de plus que la caséine.

ALLEZ GLUCOMANNAN!
Dérivée de la racine de la plante konjac, cette fibre soluble absorbe de grandes quantités d'eau dans l'estomac, ce qui provoque le double de la taille. Cela remplit votre estomac, vous faisant sentir plein pendant plusieurs heures. Une étude de l'Université du Connecticut (Starrs) a révélé que les sujets qui complétaient avec du glucomannane mangeaient non seulement beaucoup moins de nourriture, mais perdaient des quantités importantes de graisse.

STACK IT
Boire un 20-40 gramme de protéine de lactosérum secouer et prendre 1-2g de glucomannan environ une heure avant les repas de vacances. Cela aidera à s'assurer que vous nourrissez votre corps avec des protéines adéquates et il permettra de réduire la quantité de matières grasses et de glucides que vous pelle dans.

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