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Empilez-le! Partie 3

18 mai 2010 Un commentaire

Aujourd'hui, nous continuons à publier une grande série d'articles "Stack it!" Par par Jim Stoppani. Alors, profitez de la lecture et appliquez cette information.

Dans ce, le troisième d'une série en quatre parties sur l'empilage des suppléments, nous vous montrons comment empiler pour augmenter la testostérone

Par Jim Stoppani, PhD

TESTOSTERONE STACK
S'il ya une hormone que chaque body-builder doit être en harmonie avec, c'est la testostérone. C'est parce que la testostérone augmente la force, la masse musculaire et la maigreur. Par conséquent, savoir comment garder vos niveaux maximal est essentiel pour votre succès culturisme. Utilisez cette pile de supplément pour des niveaux optimaux de testostérone.

* EURYCOMA LONGIFOLIA JACK
Aussi connu sous le nom de Tongkat Ali, cette plante de forêt tropicale a été utilisé pendant des siècles comme une herbe médicinale. Il améliore les niveaux de testostérone par différents mécanismes. Un mécanisme consiste à libérer la testostérone de la globuline liée à l'hormone sexuelle, une protéine qui transporte la testostérone dans le sang et l'empêche d'entrer dans les cellules musculaires, où elle peut stimuler la croissance. Une autre façon que l'eurycoma fonctionne est en stimulant les cellules de Leydig des testicules pour augmenter directement la production de testostérone. La recherche confirme que l'eury- coma peut réduire la SHBG d'environ 30% et augmenter les niveaux de testostérone de près de 20%. Il a également été montré pour améliorer la croissance musculaire et la force supérieure à un placebo.

* FORSKOLIN
Ce qui était connu autrefois comme un brûleur de graisse est maintenant connu pour ses effets puissants stimulant la testostérone. Forskolin est l'ingrédient actif de l'herbe Coleus forskohlii. Il fonctionne à la fois comme un brûleur de graisse et un rappel de testostérone en raison du fait qu'il active l'enzyme adénylate cyclase. L'activation de cette enzyme augmente la production de testostérone par les testicules, comme la recherche le confirme dans une étude de 2005 de l'Université du Kansas (Lawrence).

CARNITINE
Un autre supplément qui était connu comme un brûleur de graisse populaire, mais est maintenant connu pour sa capacité à améliorer l'action de la testostérone, est la carnitine. Grâce à quelques études réalisées par des chercheurs de l'Université du Connecticut (Storrs), nous savons maintenant que l'ajout de carnitine peut augmenter les propriétés anabolisantes de la testostérone. Les sujets prenant carnitine avaient des niveaux plus élevés de récepteurs d'androgène dans les cellules musculaires. La testostérone se lie à ces récepteurs pour stimuler la croissance musculaire. Plus le nombre de récepteurs androgéniques dans une cellule musculaire est élevé, plus le potentiel de croissance de la cellule musculaire est important. Carnitine travaille en synergie avec les deux autres boosters de test - ils augmentent les niveaux de testostérone, et carnitine permet plus de cette testostérone de faire son travail dans le muscle.

LES PASSER COMME CE
Consommer 100-300 mg d'eurycoma avec le petit déjeuner, 30-60 minutes avant les séances d'entraînement, et avant le coucher. Rechercher Coleus fors-kohlii normalisé pour fournir 20-50 mg de forskoline et de compléter avec elle deux ou trois fois par jour. Pour la carnitine, prendre 1,5 à 3 g avec le petit déjeuner, avec votre prétravailler et après le travail-out secoue et votre repas de nuit. Cycle eurycoma et forskolin pendant huit semaines, puis prendre deux à quatre semaines de congé avant de répéter. Carnitine peut être consommé sans vélo.

Source: flexonline.com

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Un commentaire »

  • Harold dit:

    Hé, auteur, que diriez-vous de Tribulus et ZMA?

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