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EN CONSERVE BON!

17 novembre 2008 Sans commentaires

Voici une recette qui a un meilleur goût qu'il n'y paraît: Poulet en conserve à la FLEX

R: Préparez-vous à la pompe de joie, car FLEX a un moyen pour vous d'aller de zéro à poulet en quelques secondes. Puisque vous êtes déjà pratiqué dans l'art d'ouvrir des canettes (quel bodybuilder n'a pas vu sa part équitable des boîtes de thon?), Vous serez heureux d'apprendre que le poulet vient également dans une boîte. Bonus: Le goût est étonnamment bon.

Le poulet en conserve, parfois appelé poitrine de poulet, est habituellement situé près du thon en conserve dans les épiceries. Le poulet est emballé dans de l'eau sans gras ajoutés. La taille de portion indiquée sur certaines boîtes de conserve est de 56 grammes (g), avec cinq portions par boîte. Nous savons que les gros garçons de FLEX ont besoin de manger plus de protéines que cela, donc nous avons basé les informations nutritionnelles suivantes sur une portion de la totalité du conteneur, soit environ 280 g, y compris l'eau et le poulet. Cette portion a environ 300 calories, 5 g de graisse, pratiquement aucun glucides et 60 g de protéines. Selon la marque, le sodium peut varier de 500 milligrammes (mg) à 1000 mg. Pour réduire le niveau de sodium, rincer le poulet dans l'eau douce pendant quelques secondes.

Vous pouvez utiliser le poulet en conserve comme le thon, le transformer en sandwich ou le mettre sur un lit de laitue et ajouter quelques légumes et un pansement léger. Il peut également remplacer le poitrail de poulet cuit dans vos recettes normales, comme dans un poulet remuer-frire le riz ou dans un plat de pâtes. Poulet tacos doux sont un excellent dîner rapide pour les culturistes. Commencez par les tortillas de maïs réchauffées, puis servez-les de poulet en conserve chauffé (ne pas faire chauffer dans la boîte!) Avec des haricots frits sans gras, des poivrons cuits et de la laitue, garni de salsa raffinée.

Une grande caractéristique du poulet en conserve est qu'il peut être stocké pendant une période extrêmement longue et retiré pour les repas d'urgence. Selon la Canned Food Alliance (www.mealtime.org), «les aliments en conserve commerciaux sont préparés à l'aide d'ingrédients frais qui sont cuits rapidement à haute température et scellés dans des contenants stériles». Ils rapportent que les conserves ont une durée de conservation d'au moins deux Années, mais sont connus pour rester microbiologiquement sûrs depuis 100 ans (s'il vous plaît, ne pas essayer cela à la maison).

Le poulet en conserve ne devrait pas remplacer les poitrines de poulet maison, mais c'est une alternative viable lorsque vous êtes dans une crise de temps et besoin de certaines protéines pour maintenir vos muscles en croissance et votre estomac satisfait. D'autres délices en conserve que vous pourriez oublier comprennent la dinde en conserve, rôti de boeuf, crevettes, saumon et même souvent oublié mais sardines nutritives. Il suffit de vérifier le profil nutritionnel pour s'assurer que la variété que vous choisissez est bodybuilder amical.

Source: FLEX

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