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Entretien avec Patty Wilson - Octobre 2009

16 octobre 2009 Sans commentaires

PattyWilsonOctoberFeature1 Interviewé par: Leesa Paul

WP: Patty était plus lourde comme un enfant et pas en forme. Elle venait d'une petite ville où la nourriture était abondante et l'exercice n'était pas dans le vocabulaire. Comme elle a commencé à vieillir et à regarder les magazines de santé, elle a découvert que c'était un domaine dans sa vie, elle voulait en savoir plus. De ce point; Elle n'a jamais regardé en arrière! Maintenant, Patty est un entraîneur personnel, instructeur de conditionnement physique de groupe, concurrent de figure et modèle de forme physique.

Elle aime vraiment faire de l'exercice et des activités liées au fitness, car elle aime le sentiment d'un corps fort. «L'exercice me donne de la discipline, de la détermination et du dévouement. Parce que je suis tellement passionné par ce que je fais, j'aime motiver mes clients à l'aimer aussi pour eux-mêmes. Je m'efforce d'être un coach de vie pour mes clients. Mon but est d'encourager et de défier mes clients à se sentir plus forts et plus confiants à chaque session ", disent Patty.

Bonjour Patty. C'est formidable d'être avec vous aujourd'hui. Prêt à démarrer?

PW: C'est formidable d'être ici! Sûr! Allons-y!

I understand you have been a Personal Trainer for over 12 years. WP: Je comprends que vous avez été un Personal Trainer depuis plus de 12 ans. Vous avez un baccalauréat en administration des affaires; Qui est incroyable. En outre, vous êtes certifié par l'AFAA, et d'autres certifications telles que: Johnny G spin instructeur, RCR et premiers soins. C'est beaucoup de certification et qualitifcations pour votre ligne de travail. Tu devrais être fier de toi. Où formez-vous vos clients? Les entraînez-vous dans un gymnase, à la maison, ou où?

PW: Merci, Leesa. Je travaille actuellement sur plus de certifications. Je forme mes clients hors d'une salle de gym privée, hors de leurs maisons, et dehors. Je peux concevoir une séance d'entraînement pour n'importe où les clients voudraient.

ow much time per day do you typically spend with a client? WP: Combien de temps par jour consacrez-vous généralement à un client?

PW: Je passe un minimum d'une heure avec chaque client par session.

So, I'm going to pick your brain for a few questions for a bit of “Personal Training” information. WP: Donc, je vais chercher votre cerveau pour quelques questions pour un peu de "Personal Training" d'information. Cela pourrait aider certains de nos lecteurs. Ça ne vous dérange pas, n'est-ce pas?

PW: Bien sûr que non. Demander loin.

Here we go! WP: Ici nous allons! Quelles formes d'exercice trouvez-vous les plus efficaces pour gagner de la masse?

PW: Pour gagner de la masse, je crois en basse intensité cardiaque et les reps faible avec poids lourd. Je recommande également de changer le programme environ toutes les 4 semaines.

WP: Okay, que dire de perdre du poids. Quel type d'exercices recommandez-vous?

PW: Je sens que la personne devrait au moins faire 45 minutes de cardio 5 jours par semaine et intégrer une variété de musculation dans leur entraînement.

PattyWilsonOctoberFeature2 What if their goal is to get cut? WP: Et si leur but est de se couper? Que recommandez-vous?

PW: Je recommande d'augmenter leur cardio à une heure par jour et continuer à monter modérément. Maintenant, si elles font cela avant une concurrence concurrencer, je les recommande de diminuer de la cardio pour se reposer environ 2 jours avant grand jour.

Thank you for allowing me to pick your brain like that. WP: Merci de me permettre de choisir votre cerveau comme ça. Maintenant, je sais que vous concurrencez et vous avez réellement gagné le titre, «2009 Fitness Amérique Compétition Sud-Ouest». Un petit birdy m'a dit. Quels autres titres avez-vous gagnés?

PW: Un peu birdy, hein? Haha Jusqu'à présent, j'ai gagné les titres suivants autres que celui que vous venez de mentionner:

Fitness America: Mesa, AZ, j'ai placé 2e dans la figure et 3e dans le modèle de sport.

2008 OCB Naturals, Mesa, AZ place 3ème dans la figure et 4ème dans le modèle de forme physique.

2008 Modèle le plus adapté de l'Amérique, Scottsdale, AZ Modèle de conditionnement physique concurrent.

Coupe Émeraude NPC 2008, Seattle WA Figure concurrent.

2007 NPC Etats-Unis Nationals, Las Vegas, NV a terminé 16ème dans la Classe Classique.

2007 NPC Jr Nationals, Culver City CA a terminé quatrième de la catégorie Figure

Et, 2007 NPC Western USA, Phoenix, AZ placé en 1ère classe de la figure.

WP: Vous êtes venus le long du chemin! C'est une excellente liste! Comment votre routine et votre vie changent-elles lorsque vous passez de la pré-compétition à la hors-saison?

PW: Je m'entraîne encore tous les jours pendant ma saison morte, ce n'est pas aussi intense et je ne suis pas fou si je manque une journée de travail. Je m'en tiens également à un régime propre pendant mon hors-saison, mais je me permets quelques trucs de triche.

What do you like and dislike about competing? WP: Qu'est-ce que vous aimez et ce que vous n'aimez pas?

PW: J'aime l'état d'esprit dans lequel je me place quand je suis en compétition. Je suis plus concentré et en accord avec tout ce que je met dans mon corps et faire. Je n'aime pas être si critique parfois.

Being critical at times is probably what gets you to your goals. WP: Être critique à des moments est probablement ce qui vous amène à vos objectifs. Mais, je peux comprendre. Vous participez à plusieurs fédérations différentes telles que NPC & OCB. De plus, vous participez également à l'univers physique. Avez-vous visé votre Pro-Card?

PW: Je suis, finalement.

What do you feel you must do to reach your goal? WP: Que pensez-vous que vous devez faire pour atteindre votre objectif?

PW: À ce stade, j'apprécie concurrencer dans différentes organisations pour obtenir la connaissance de ce que chacun veut de leurs concurrents et de l'expérience. En faisant cela, je pense qu'il sera plus facile de choisir celui que j'aime le plus.

That's pretty smart! WP: C'est assez intelligent! De vos concours passés, qu'avez-vous appris que vous avez besoin de corriger ou de travailler sur le physique que vous viser?

PW: J'ai appris qu'il ya toujours de la place pour l'amélioration et une grande attitude va aller le long du chemin.

What problems have you had as far as staying motivated and disciplined to stick with your workouts? WP: Quels problèmes avez-vous eu en ce qui concerne rester motivé et discipliné pour rester avec vos séances d'entraînement?

PW: Ne pas dormir suffisamment est le plus grand, en ce moment. En outre, je m'engage plus à d'autres.

Sounds like you have a heart of gold! WP: On dirait que vous avez un cœur d'or! Quels problèmes avez-vous dû surmonter pour rester sur la bonne voie avec votre programme de conditionnement physique?

PW: Ma chute est de trouver du temps pour mes séances d'entraînement, mais ne me sous-estimez jamais ... Je les fais faire ... quelle fois jamais de jour ou de nuit et obtenir tous mes repas à l'heure!

How have you changed over the years? WP: Comment avez-vous changé au fil des ans?

PW: Mes habitudes alimentaires ont fait un 360 pour le mieux. Chaque année, j'ai fait mon corps mieux et mieux naturellement. J'ai développé tant de respect pour ceux qui prennent vraiment ce sport à cœur. Beaucoup de gens ne comprennent pas notre folie.

No, they don't. WP: Non, ils ne le font pas. S'ils le faisaient, il y aurait beaucoup plus de respect pour les athlètes dans cette industrie. Expliquez-moi vos entraînements.

PW: Je fais une heure de cardio tous les jours, le mélange de gradins, à la course, etc Je fais ensuite une demi-heure de poids tous les jours, Diviser mes parties du corps. Le jour de jambe, je poids train environ une heure. Je varier ma routine et faire des répétitions élevées avec des poids modérés. Les autres jours, je fais des poids lourds avec de faibles répétitions. Je prends rarement une journée de congé.

PattyWilsonOctoberFeature3 You mentioned earlier that you eat a clean diet. WP: Vous avez mentionné plus tôt que vous mangez un régime propre. Pouvez-vous me parler de votre alimentation?

PW: Je mange 5 à 6 fois par jour. Je reste à 300 calories par repas et 150 par goûter. Je prends environ 120 grammes de protéines, 100 grammes de glucides et 25 à 30 grammes de graisses saines.

Who had the most impact on you in your life thus far? WP: Qui a eu le plus d'impact sur vous dans votre vie jusqu'à présent?

PW: Ma grand-mère, qui n'est plus avec nous mais qui est vraiment la personne la plus forte que j'ai jamais connue.

What were you like in high school? WP: Comment étiez-vous au lycée?

PW: Ha-ha! J'étais plus comme le clown de classe. Je n'étais jamais beaucoup sur sortir et faire la fête.

Class clown? WP: Clown de classe? Haha Vous venez de me donner une vision de vous dans une perruque colorée et un grand nez rouge! Pardon! Haha Quels sont vos hobbies hors fitness?

PW: J'aime lire, danser et passer du temps avec ma famille; Surtout ma petite nièce, Taylor. J'apprécie traîner avec de bonnes personnes et voyager.

What type of music do you listen to? WP: Quel type de musique écoutez-vous?

PW: J'écoute tout! Du pays au hip-hop.

What supplements do you take? WP: Quels suppléments prenez-vous?

PW: À l'heure actuelle, je prends Omega 3, Multi vitamine, Picolinate de chrome, extrait de pépins de raisin, acide alpha lipoïque et L-Carnitine.

What accomplishments have you achieved thus far in your life that you are proud of? WP: Quelles réalisations avez-vous réalisées jusqu'à présent dans votre vie dont vous êtes fier?

PW: Gosh, il y en a tellement! Je ne sais pas par où commencer! Une réalisation est de prendre ma réalisation personnelle de pénétrer sur la scène de la concurrence et aussi être dans les magazines ... et des couvertures de magazines, dont l'un à venir est la couverture de votre magazine de la santé en Novembre. Et bien sûr, avoir cette interview avec World Physique! J'anticipe être sur votre prochaine couverture! Haha

Patty, that is a thought! WP: Patty, c'est une pensée! Vous allumerez cette couverture! Quelque chose que vous aimeriez mentionner avant que nous fermions?

PW: Je veux juste dire à vos lecteurs qui lisent ceci de ne jamais douter de vos capacités. Je crois vraiment que nous sommes tous capables de tout ce que nous mettons notre esprit et le cœur sur. Ma citation préférée est: «Il ne s'agit pas d'être parfait, il s'agit d'être persistant» et que, je suis!

Great advice, Patty. WP: Super conseil, Patty. Il a été formidable de vous parler à nouveau. Vous vous demandez à quoi ressemblerait notre couverture avec vous? Hummmm ...

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