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Le manque de sommeil affecte négativement le métabolisme du glucose

5 juin 2010 Sans commentaires

Le manque de sommeil affecte négativement le métabolisme du glucose
Par Matt Cahill le 25 mai 2010

Je suis sûr que vous êtes bien conscient de l'importance d'une bonne nuit de sommeil en ce qui concerne la performance dans la salle de gym et récupération post-gym, mais il joue également un rôle énorme dans la composition corporelle. En fait, certaines nouvelles recherches du Leiden University Medical Center en Hollande a suggéré qu'une seule nuit de mauvais sommeil peut bouleverser la sensibilité à l'insuline, même dans des sujets par ailleurs en bonne santé.

Les chercheurs voulaient voir s'il y avait un lien entre l'état de santé général actuel des pays occidentaux (y compris la montée du diabète de type 2) et le fait que la plupart de ces personnes ne dorment pas pendant une durée suffisante. Qu'il s'agisse de boîtes de nuit, télévision tard dans la nuit, les enfants, l'insomnie et l'agitation ou quoi que ce soit, ces effets semblent s'ajouter. Pour étudier cela, les chercheurs ont utilisé un très petit échantillon de neuf hommes et femmes en bonne santé et de les laisser dormir pour ce qui est considéré comme un «standard» de huit heures de sommeil. Ils ont été examinés à l'aide d'un clamp de glucose afin d'évaluer leur sensibilité à l'insuline. En utilisant cette méthode comme ligne de base, les chercheurs ont ensuite réexaminé les sujets après un sommeil réduit de quatre heures la nuit suivante, les résultats indiquant une réduction de la sensibilité à l'insuline périphérique.

Je suis intéressé à voir quel genre d'effet cat-napping a sur la tolérance au glucose. Je suis également intéressé à savoir si cet effet se manifeste chez les personnes qui sont conditionnées à des modèles de sommeil échelonné, comme les travailleurs de quarts et les militaires. Heureusement, les chercheurs conviennent que plus d'exploration est nécessaire afin que j'espère que je serai en mesure de vous mettre à jour avec tous les renseignements à mesure qu'il sort.

Source: Donga E, van Dijk M, van Dijk JG, Biermasz NR, Lammers GJ, van Kralingen KW, Corssmit PE, juges Romijn. Une seule nuit de privation partielle du sommeil induit une résistance à l'insuline dans les voies métaboliques multiples chez les sujets sains. J Clin Endocrinol Metab. 2010 Avr. 6.

Source: Steroidtimes.com

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