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Un bref exercice réduit l'impact du stress sur le vieillissement cellulaire

29 mai 2010 4 commentaires

Un bref exercice réduit l'impact du stress sur le vieillissement cellulaire, montre l'étude

L'exercice peut amortir les effets du vieillissement cellulaire induit par le stress, selon une nouvelle étude de l'UCSF qui a révélé les avantages réels de l'activité physique au niveau cellulaire.

Les scientifiques ont appris que l'activité physique vigoureuse aussi brève que 42 minutes sur une période de 3 jours, semblable aux niveaux recommandés par le gouvernement fédéral, peut protéger les individus contre les effets du stress en réduisant son impact sur la longueur des télomères. Les télomères sont des minuscules fragments d'ADN qui favorisent la stabilité génétique et agissent comme des gaines de protection en empêchant les chromosomes de se défaire, tout comme les pointes en plastique aux extrémités des lacets.

Un nombre croissant de recherches suggèrent que les télomères courts sont liés à une gamme de problèmes de santé, y compris les maladies coronariennes et le diabète, ainsi que la mort précoce.

"La longueur des télomères est de plus en plus considérée comme un marqueur biologique de l'usure accumulée de la vie, en intégrant les influences génétiques, les comportements liés au mode de vie et le stress", a déclaré Elissa Epel, Ph.D., l'un des chercheurs principaux et un professeur associé au Département UCSF De psychiatrie. "Même une quantité modérée d'exercices vigoureux semble fournir une quantité critique de protection pour les télomères."

Les résultats s'appuient sur des recherches antérieures UCSF documentant que le stress psychologique chronique prend un lourd tribut sur le corps humain en impactant la longueur des télomères dans les cellules immunitaires. Alors que les mécanismes exacts sont restés insaisissables, une étude menée par l'UCSF en 2004 (PNAS, 7 déc. 2004; 101 (49) a découvert que les ramifications du stress s'étendent profondément dans nos cellules, affectant les télomères, qui sont censés jouer un rôle Rôle clé dans le vieillissement cellulaire, et éventuellement le développement de la maladie.

Les résultats s'appuient également sur des études antérieures montrant que l'exercice est lié à des télomères plus longs, mais c'est la première étude pour montrer que l'exercice - agissant comme un «stress-tampon» - peut prévenir le raccourcissement des télomères en raison du stress.

La recherche sur les télomères, et l'enzyme qui les fabrique, a été mise au point par trois Américains, dont Elizabeth Blackburn, Ph.D., biologiste moléculaire de l'UCSF, qui a co-découvert l'enzyme télomérase en 1985. Les scientifiques ont reçu le prix Nobel de physiologie ou de médecine en 2009.

«Nous sommes à la pointe de l'iceberg dans notre compréhension des facteurs de style de vie qui affectent télomère de maintenance, et comment», a noté Blackburn.

La nouvelle étude, dans laquelle Blackburn est un co-auteur, est prévue pour publication le 26 mai 2010 dans la publication en ligne révisée par les pairs PLoS ONE.

Dans l'étude, 62 femmes post-ménopausées - dont beaucoup s'occupaient de conjoints ou de parents atteints de démence - ont déclaré à la fin de chaque jour pendant trois jours le nombre de minutes d'activité physique vigoureuse dans laquelle ils s'étaient engagés. L'activité vigoureuse dans l'étude a été définie comme «augmentation de la fréquence cardiaque et / ou la transpiration." Ils ont également signalé séparément leurs perceptions du stress de la vie qu'ils avaient vécu au cours du mois précédent. Les cellules immunitaires de leur sang ont été examinées pour la longueur des télomères.

Les résultats confirment la découverte menée par UCSF six ans plus tôt chez les femmes préménopausées que le stress psychologique a un effet néfaste sur la longévité des cellules immunitaires, en ce qui concerne les télomères plus courts. La nouvelle étude a toutefois montré que lorsque les participants étaient divisés en groupes - un groupe inactif et un groupe actif (c.-à-d., Ils ont satisfait aux recommandations fédérales pour 75 minutes d'activité physique hebdomadaire) - seuls le groupe de stress élevé inactif avait des télomères plus courts. Le groupe à haut stress actif ne possédait pas de télomères plus courts. En d'autres termes, le stress prédit des télomères plus courts dans le groupe sédentaire, mais pas dans le groupe actif.

Les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) suggèrent 75 minutes d'activité vigoureuse par semaine pour les adultes, ou 150 minutes d'activité modérée en plus des exercices de poids. Pour les enfants et les adolescents, les niveaux recommandés sont de 90 minutes par jour. Pour cet échantillon de femmes âgées, il semble que le niveau d'exercice vigoureux recommandé par les CDC pour les adultes puisse être suffisant pour amortir les effets du stress sur les télomères. Cependant, les chercheurs disent, cette constatation doit être reproduit avec des échantillons plus grands.

«À ce stade, nous avons reproduit des résultats antérieurs montrant un lien entre le stress de la vie et la dynamique de la vie des cellules», a déclaré l'auteur principal Eli Puterman, PhD, un psychologue dans l'UCSF Département de psychiatrie. "Pourtant, nous avons étendu ces conclusions pour montrer que, en fait, il ya des choses que nous pouvons faire à ce sujet. Si nous maintenons les niveaux d'activité physique recommandés, au moins ceux proposés par la CDC, nous pouvons prévenir les dommages inébranlables que le stress psychologique peut avoir sur notre corps.

«Nos résultats révèlent également que ceux qui ont signalé plus de stress étaient moins susceptibles d'exercer au cours de l'étude», at-il dit. "Bien que cette découverte peut être décourageant, il offre une excellente occasion de diriger la recherche pour examiner spécifiquement ces personnes stressées vulnérables à trouver des moyens de les engager dans une plus grande activité physique.

UCSF co-auteurs de l'étude signalée dans PLoS ONE comprennent Jue Lin, PhD, un post-doctorat au Département de biochimie et de la biophysique; Aoife O'Donovan, Ph.D., stagiaire postdoctoral au Département de psychiatrie; Et Nancy Adler, Ph.D., professeure et vice-présidente au Département de psychiatrie.

La recherche a été financée par l'Institut national du vieillissement, le Fonds Bernard et Barbro, le Centre UCSF-GIVI pour la recherche sur le SIDA et une subvention NIH / NCRR UCSF-CTSI. Le contenu du document publié relève uniquement de la responsabilité des auteurs et ne représente pas nécessairement les opinions officielles de l'un des organismes subventionnaires. Drs. Blackburn, Epel et Lin sont co-fondateurs d'une entreprise pour mesurer l'entretien des télomères.

Les chercheurs de l'UCSF entreprennent maintenant un autre projet de recherche dans lequel les participants apprendront leur propre longueur de télomères. Les scientifiques vont tester si la découverte de leur longueur personnelle telomere va motiver les gens à faire des changements de style de vie comme l'exercice plus, réduire le stress et de manger moins de viande rouge transformée, tous les facteurs qui ont été liés à la longueur des télomères.

Source de l'histoire:
Adapté des matériaux fournis par l'Université de Californie - San Francisco.

Référence du périodique:
Eli Puterman, Jue Lin, Elizabeth Blackburn, Aoife O'Donovan, Nancy Adler, Elissa Epel, Jose Vina. La puissance de l'exercice: l'effet de tampon de l'effort chronique sur la longueur de Telomere. PLoS ONE, 2010; 5 (5): e10837 DOI: 10.1371 / journal.pone.0010837

Article tiré de: ironmagazine.com/blog

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